Blog beauté & santé : comment les atténuer ?

Aujourd’hui, nous allons vous parler d’un sujet qui touche la plupart de la population.
Les douleurs cervicales ! ces dernières peuvent être dues à plusieurs raisons, comme une mauvaise posture, une position assise durant un long moment en face de votre ordinateur ou même le stress couplé à une position désagréable pour dormir.

Nous allons vous dévoiler différents conseils afin de prévenir et atténuer vos douleurs cervicales.

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Prévenir et apaiser les douleurs cervicales

Afin de vous apaiser, nous vous conseillons de :

  • Pratiquer une activité sportive afin de vous renforcer le dos et le cou.
  • Avoir une bonne posture afin d’éviter que votre colonne vertébrale ne souffre.
  • Vous débarrasser de votre vieil oreiller et procurez-vous un oreiller adéquat, orthopédique de préférence pour que votre colonne vertébrale soit bien droite pour soulager vos douleurs.
  • Essayez par tous les moyens de chasser le stress de votre quotidien.
  • Si vous travaillez sur pc, veillez à l’avoir en face de vous au niveau de vos yeux et faites des poses de temps à autres. Profitez-en pour vous étirer un petit peu.